ماذا لو نمت غاضبا

إنه أحد قوانين مورفي. إن أمكن لشيء ما أن يسير بشكل خاطئ، لن يحدث العكس. تستيقظ متأخرا، وتفوت الحافلة على نفسك، ولم يتوقف زملاؤك في العمل عن إزعاجك، ولا ينفك مديرك في مضايقتك طوال اليوم. تصل أخيرا إلى المنزل مرهقا وفي مزاج معكر، بطبيعة الحال. تشعر بثقل في عينيك، وأنت على أتم الاستعداد للنوم ونسيان همومك...

في البداية، لا تستطيع الاستسلام إلى النوم. وتتسابق الأفكار في ذهنك. تعيد المحادثات في رأسك، وتفكر في أجوبة أفضل مما قدمتها في تلك اللحظة. طول اليوم وحتى هذه اللحظة، يضخ جسمك العديد من المواد الكيميائية التي تدمر نومك. لنكتشف كيف يؤثر التوتر بالضبط على نومك، وكيف تعمل هرمونات التوتر، ولماذا لا ينبغي أن تنام منزعجا أو غاضبا، وكيف تنام بشكل أفضل عندما تكون متوترا؟

#الجانب_المشرق


 Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru

إشترك في قناة الجانب المُشرق : https://goo.gl/PVJWkW

https://brightside-arabic.com/
---------------------------------------------------------------------------