EJERCICIO DE CUERPO COMPLETO DE 30 MIN PARA NIÑOS: ENTRENAMIENTO EN CASA

Hoy nuestros niños entrenarán durante 30 minutos, será un entrenamiento más largo, ¡ya que trabajaremos todos los músculos del cuerpo! Es ahora cuando pondremos en práctica la resistencia de nuestro cuerpo que hemos adquirido en entrenamientos anteriores, este entrenamiento además de fortalecer los músculos de tu hijo también le proporcionará una inmensa salud, esta es la edad adecuada para que tu hijo empiece a hacer ejercicio. físico, evitando la obesidad infantil o cualquier tipo de sedentarismo! Para que este entrenamiento traiga todos estos beneficios que acabo de mencionar, es importante que tu hijo coma bien, ¡una buena alimentación puede marcar una diferencia total en la vida de tu hijo! 💪

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TIMECODES:

00:00 Rotaciones Corporales
00:27 Descanso
00:45 Rotación Del Tronco
01:14 Descanso
01:32 Extensiones Corporales
01:52 Descanso
02:10 Burpees
02:42 Descanso
03:00 Salto Adelante
03:26 Descanso
03:44 Elevación Rodilla Derecha
04:07 Descanso
04:25 Elevación Rodilla Izquierda
04:48 Descanso
05:06 Rotación Lateral Del Brazo
05:28 Descanso
05:47 Sentadillas Con Alcance
06:14 Descanso
06:33 Pierna Derecha Lateral
07:05 Descanso
07:23 Pierna Izquierda Lateral
07:56 Descanso
08:14 Sentadillas Levantando Brazos
08:38 Descanso
08:56 Sentadillas Con Patadas
09:26 Descanso
09:44 Movimiento Molino De Viento
10:15 Descanso
10:41 Patadas En El Aire
11:00 Descanso
11:18 Toque En El Talón
11:39 Descanso
11:57 Bajar Las Piernas
12:42 Descanso
13:09 Extensiones Corporales
13:28 Descanso
13:46 Burpees
14:18 Descanso
14:36 Salto Adelante
15:02 Descanso
15:20 Elevación Rodilla Derecha
15:43 Descanso
16:01 Elevación Rodilla Izquierda
16:24 Descanso
16:43 Rotación Lateral Del Brazo
17:05 Descanso
17:23 Sentadillas Con Alcance
17:51 Descanso
18:09 Pierna Derecha Lateral
18:41 Descanso
18:59 Pierna Izquierda Lateral
19:32 Descanso
19:50 Sentadillas Levantando Brazos
20:14 Descanso
20:32 Sentadillas Con Patadas
21:02 Descanso
21:20 Movimiento Molino De Viento
21:51 Descanso
22:17 Patadas En El Aire
22:36 Descanso
22:54 Toque En El Talón
23:15 Descanso
23:33 Bajar Las Piernas
24:19 Descanso
24:45 Cruzar Los Brazos
25:10 Descanso
25:29 Círculos De Brazos
25:51 Descanso
26:09 Rotaciones Del Tronco