EJERCICIOS DE 10 MINUTOS PARA HACER EN CASA – NIÑOS Y PRINCIPIANTES
¡Hola a todos! En este vídeo, vamos a hacer ejercicios de 10 minutos, perfectos para niños y principiantes, en la comodidad de casa. Son movimientos simples, divertidos y fáciles de seguir, que ayudan a mantener el cuerpo activo y saludable. ¡Solo necesitarás un pequeño espacio para moverte y mucha energía! Ponte ropa cómoda y únete a mí en esta rutina divertida y llena de beneficios para la salud. Estos ejercicios son ideales para quienes están comenzando a hacer ejercicio o para los pequeños que quieren moverse más. Recuerda también alimentarte adecuadamente para obtener los mejores resultados. 💪
¿Te gustó el vídeo? Entonces sigue mi canal aquí en YouTube, ¡dale like y compártelo con tus amigos!
TIMECODES:
00:00 Rotaciones Corporales
00:23 Descanso
00:42 Rotación Del Tronco
01:07 Descanso
01:25 Cruzar Los Brazos
01:47 Descanso
02:05 Círculos De Brazos
02:25 Descanso
02:43 Golpes De Manos
03:03 Descanso
03:21 Manos De Oración Arriba
03:49 Descanso
04:08 Movimiento Molino De Viento
04:35 Descanso
04:53 Pinza De Cintura Izquierda
05:19 Descanso
05:37 Pinza De Cintura Derecha
06:03 Descanso
06:22 Rotación De Caderas
06:43 Descanso
07:01 Elevación De Pantorrillas
07:33 Descanso
07:51 Extensiones Corporales
08:14 Descanso
08:32 Movimiento Molino De Viento
08:59 Descanso
09:17 Rotaciones Del Tronco
