7 EJERCICIOS PARA NIÑOS – ENTRENAMIENTO SIN IMPACTO

En este video, vamos a hacer 7 ejercicios especiales para niños, enfocados en movimientos sin impacto. Este entrenamiento es perfecto para mantener a los pequeños activos y saludables, sin requerir movimientos que puedan causar incomodidad o lesiones. Todos los ejercicios son divertidos, simples y se pueden hacer en casa, sin necesidad de equipos. Además de ayudar a mejorar la coordinación y la flexibilidad, esta rutina fomenta un estilo de vida saludable desde una edad temprana. Ponte ropa cómoda, prepara un espacio seguro y ven a ejercitarte conmigo.

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TIMECODES:

00:00 Elevación De Pantorrillas
00:32 Descanso
00:50 Marcha Con Piernas Elevadas
01:12 Descanso
01:30 Golpes De Manos
01:52 Descanso
02:10 Pierna Izquierda Lateral
02:43 Descanso
03:01 Pierna Derecha Lateral
03:34 Descanso
03:52 Movimiento Molino De Viento
04:23 Descanso
04:42 Pinza De Cintura Derecha
05:08 Descanso
05:26 Pinza De Cintura Izquierda
05:52 Descanso
06:10 Rotaciones Del Tronco